Léböjt után

Léböjt.
Nehéz róla írni, a legtöbb élmény olyan jellegű, amit ha az ember nem él meg, leírva - olvasva, nem tudja elképzelni.
Az első, mindenki számára megfoghatatlan dolog, hogy nem vagyok éhes. Írhatnám bármekorra óriási betűkkel, nagyon hihetetlen.
Könnyebb elképzelni, hogy élvezem az önsanyargatást, mint azt hogy őszintén mondom ezt.
Nehéz leírni azt, hogy mekkora élmény az, ahogy figyelemmel követhetem, amint a szervezetem fellélegzik, megkönnyebbül, üres és írtó hálás lesz, hogy megtisztult.

A legfontosabb dolgok, amikre szerintem nagyon kell figyelni, azok a következők:

A napi kezdő 7dl Mira sósvíz nélkül nem lehet megcsinálni, ez a kulcsa az egésznek.
Emiatt nem vagyok éhes, emiatt nem vagyok rosszul. Nem mondom, hogy a legkellemesebb élmény, sőt azt hiszem ez a legkellemetlenebb pontja a napi rutinnak. De nem azért, mert ez olyan szőrnyű, hanem számomra ezenkívűl mindenmás csupa élvezhető dolog.
(Van aki vállalja a beöntést, mint beviteli formát, én még a gondolattól is berzenkedem, képtelen vagyok rá, pedig lehet h. kevésbé kellemetlen, mint ledönteni nagyjából egy húzamban ezt a lötyit. )

Nagyon fontos, hogy frissen-nagyon frissen! préselt legyen az alma és répalé. Szerencsémre három percre tőlünk van egy frissenpréselő hely, így nem kellett gyümölcsprésre beruháznom, de a következő böjtöt nem kezdem el saját prés nélkül. Csak kétszer volt, hogy azt éreztem, - és miután egy idő után teljesen üres a szervezet, csak az van benne, amit aznap fogyasztasz, ezért meg is tapasztalhattam - hogy nem volt túl tiszta, vagy jó, a gyümölcs, amit lepréseltek.
Jobb, ha saját magam mosom meg annyira a préselendőt, amennyire azt én igénylem.

Ugyancsak lényeges, hogy tényleg meglegyen a napi négy liter folyadék, víz vagy gyógynövény teák.

Fontos az időzítés is, én ezt most elrontottam, mert nagyon elhúzódott a kezdés. Nehéz egy írtó nyüzsgő, állandóan rohanó, programokkal teli életstílusba beletuszkolni tíz napot, amikor kikapcsolok egy csomó mindent...
...az evésen kívűl, a szociális eseményeket - amik alaphelyzetben mindennaposak,
.... a munkát - ami egyébként nonstop (ez nem is sikerült)
....az ezerrel-pörgést - ami a legleterhelőbb számomra a jelenlegi életstílusomban.
Jól rá kell készülni, és elő kell készíteni ezt az időszakot, hogy tényleg arról szóljon, hogy kipihensz, kitisztulsz, kiürülsz, agyban is, nemcsak fizikai valódban.

Annál nagyobb élmény lesz a böjt, minél több kellemes apró boldogságforrást tud pluszban az ember belecsempészni. Ilyenkor valahogy sokkal jobban megélek mindent, nem választ el az ételfal :) a külvilágtól. Sokkal jobban esik a mozgás, minden mozdulatot külön átélek, minden nyújtásba belenyúlok és minden lazításba kétszeresen belelazulok.
mégjobb hogy mindennapra lehet v.mi különleges lazító, méregtelenítő vagy épp frissítő fürdőt kitalálni, amiben ott lehet lebegni hosszú percekig. Sós fürdő, narancs -, levendula- vagy egyéb olajos és különböző teakeverékes fürdők. :)
Ha van elérhető közelségben szauna az még jobb.
Jó, hogy ilyenkor minél többet kell pihenni, szabad lelkiismeretfurdalás nélkül "csakúgy" feküdni és semmitcsinálni. :))

A menetrendjét már korábban leírtam (itt), ott csak hét nap folyadék-nap van, fel- és levezetéssel, most tízet csináltam. Igazán az első nap volt nekem nagyon nehéz, olyankor tele vagyok aggodalommal, hogy hogy fogom bírni, mindenki eszik körülöttem, majd én is vágyom rá, milyen messze van még a vége stb. stb.
Nehéz hogy az evés, és az ízek iránti vágy majdnem végig jelen van, az elején erősebb és nagy élmény megélni, hogy ennek semmi köze nincs az éhséghez, bár mindenfélékre vágytam, a gondolattól hogy beleharapjak v.mibe összeugrott a gyomrom.
A második, harmadik nap még döcögős, ilyenkor inkább lelkileg ürül az ember, szomorú, elkeseredett, nyűgös, jó ha a közelben nem sok érzékeny lélek kószál, mert azoknak jajj, cikáznak a villámok!

Negyedik naptól kezdve pedig hmmm, v.mi olyan áttetsző lebegés, könnyűség, és egy nagyon pozitív közömbösség veszi kezdetét, ami elképesztő elragadó és még ezekben a napokban megerősíti az embert minden kétséget kizárólag, hogy jó, nagyon jó ez, és ilyet máskor is csinálni kell.
Nagyon halványan megfogalmazódik, hogy mostmár ezt bármeddig lehetne így, de persze a realitásokat is figyelembe véve egyértelmű, hogy ebből vissza is kell lépni.
Az első evés mindig kicsit szomorú, mint amikor gyerekkorunkban vége volt a tábornak és sajnáltuk, ilyenkor azt sajnálom h. vége a teljes kontrollnak, megint ellenőrizhetetlenné válik, hogy mi minden kerül a szervezetembe, és mi minden ragad ott feleslegesen. De persze ezt el kell fogadni, és minden böjt jó arra, hogy kicsit még tudatosabban figyeljek arra, - értelmes keretek közt - , hogy mikor, miért, mit, és mennyit eszem. Ajánlom minden kalandvágyónak szeretettel!

Tíz napos tisztító kúra

Túl vagyok életem első léböjt kúráján, rendkívüli élmény volt.
Mondhatnám azt is, hogy ajánlom mindenkinek, de ezt gyorsan visszavonom, mert biztos vagyok benne, hogy sok mindentől függ, hogy alkalmas-e az ember tíz nap nemevésre. Én nagyon szeretem a gyümölcsöt, zöldséget, még lé formájában is, ugyanígy a gyógynövény teákat, és viszonylag sok vizet iszom, így nem igényelt hosszas rászoktatást a dolog. Bár sokáig készítettem elő, régóta készültem rá, gyűjtöttem az infót, hogy hogyan is kell, felfedezetem a terepet, hogy hol kapok frissen préselt leveket, hol a reggeli glaubersós vízet, összeszedegettem a tisztító hatású teákat és végül múlt hét hétfőn belevágtam!
A menetrend elég egyszerű: minden reggel mindenekelőtt 7dl glaubersós vízet kell meginni, én egy Mira nevű üvegest találtam a helyi patikában. visszaválthatós!
Ez tulképp. a beöntés alternatívája, amit én nem vállaltam be, de hatásában, lényegében uaz. Teljesen átmos. De fontos, hogy ez ment meg attól, hogy fejfásod vagy egyéb nagyon rossz érzéseid legyenek a nemevés miatt.
Délig víz, és teák a menü.
Nálam bodza, csipkebogyó, csalán, borsmenta, citromfű, kamilla, gyömbér szerepeltek felváltva vagy keverve.
Délben két dl frissen préselt almalé, nagyon kicsi gyömbérrel - ami melegítő hatású, mert ilyenkor fázós az ember. Délután már lehet egyéb zöldség- , gyümölcslevezni a tea meg a víz mellé, de én nem nagyon kívántam őket. Ráadásul a bekészített szuper bio százas levek a frissen préselthez képest színes víznek tűntek.
Este hat körülre van betervezve a második adag préselés, 2 dl répalé egy csöppnyi tökmag olajjal, hogy oldódjanak a vitaminok.

Fontos, hogy bejárós munkahely mellett ezt nem lehet csinálni, nem mondom, h. egyáltalán nem dolgoztam, de sokat kell pihenni, és nem lehet normál tempóban hajtani.
Érdemes minél többet mozogni, nekem ez a jóga volt, nagyon kellett. És minden más tisztító dolog jól jön, sós fűrdő, szauna, masszázs ilyesmi. Na ebből én csak a sós fürdőig jutottam el, pedig a másik kettőhöz is lett volna kedvem.
A tíz nap nálam úgy áll össze, hogy hétfő reggel már csak nagyon keveset és délután már egyáltalán nem ettem.
Kedd reggel ittam az első sósvízet, tegnap reggel ittam az utsót, és először ma délben eszem majd egy zöldség salátát, só és fűszer nélkül, tökmag olajjal.
Ma még csak nyers zöldség-gyümölcs lesz a menü, holnap már meleg étel is kerül elém, de még mindig csak rizs, zöldségek.
Csütörtökön visszaállok a normál kerékvágásba és jöhet minden amiről egy héten keresztül álmodoztam. :P
Nagyon örülök, hogy megcsináltam, rengeteg érdekes felismerésre tettem szert, és biztos a fizikai valóm is hálás érte. :)