Tuesday, June 24, 2008

Tíz napos tisztító kúra

Túl vagyok életem első léböjt kúráján, rendkívüli élmény volt.
Mondhatnám azt is, hogy ajánlom mindenkinek, de ezt gyorsan visszavonom, mert biztos vagyok benne, hogy sok mindentől függ, hogy alkalmas-e az ember tíz nap nemevésre. Én nagyon szeretem a gyümölcsöt, zöldséget, még lé formájában is, ugyanígy a gyógynövény teákat, és viszonylag sok vizet iszom, így nem igényelt hosszas rászoktatást a dolog. Bár sokáig készítettem elő, régóta készültem rá, gyűjtöttem az infót, hogy hogyan is kell, felfedezetem a terepet, hogy hol kapok frissen préselt leveket, hol a reggeli glaubersós vízet, összeszedegettem a tisztító hatású teákat és végül múlt hét hétfőn belevágtam!

A menetrend elég egyszerű: minden reggel mindenekelőtt 7dl glaubersós vízet kell meginni, én egy Mira nevű üvegest találtam a helyi patikában. visszaválthatós!
Ez tulképp. a beöntés alternatívája, amit én nem vállaltam be, de hatásában, lényegében uaz. Teljesen átmos. De fontos, hogy ez ment meg attól, hogy fejfásod vagy egyéb nagyon rossz érzéseid legyenek a nemevés miatt.
Délig víz, és teák a menü.
Nálam bodza, csipkebogyó, csalán, borsmenta, citromfű, kamilla, gyömbér szerepeltek felváltva vagy keverve.
Délben két dl frissen préselt almalé, nagyon kicsi gyömbérrel - ami melegítő hatású, mert ilyenkor fázós az ember. Délután már lehet egyéb zöldség- , gyümölcslevezni a tea meg a víz mellé, de én nem nagyon kívántam őket. Ráadásul a bekészített szuper bio százas levek a frissen préselthez képest színes víznek tűntek.

Este hat körülre van betervezve a második adag préselés, 2 dl répalé egy csöppnyi tökmag olajjal, hogy oldódjanak a vitaminok.

Fontos, hogy bejárós munkahely mellett ezt nem lehet csinálni, nem mondom, h. egyáltalán nem dolgoztam, de sokat kell pihenni, és nem lehet normál tempóban hajtani.
Érdemes minél többet mozogni, nekem ez a jóga volt, nagyon kellett. És minden más tisztító dolog jól jön, sós fűrdő, szauna, masszázs ilyesmi. Na ebből én csak a sós fürdőig jutottam el, pedig a másik kettőhöz is lett volna kedvem.

A tíz nap nálam úgy áll össze, hogy hétfő reggel már csak nagyon keveset és délután már egyáltalán nem ettem.
Kedd reggel ittam az első sósvízet, tegnap reggel ittam az utsót, és először ma délben eszem majd egy zöldség salátát, só és fűszer nélkül, tökmag olajjal.
Ma még csak nyers zöldség-gyümölcs lesz a menü, holnap már meleg étel is kerül elém, de még mindig csak rizs, zöldségek.
Csütörtökön visszaállok a normál kerékvágásba és jöhet minden amiről egy héten keresztül álmodoztam. :P
Nagyon örülök, hogy megcsináltam, rengeteg érdekes felismerésre tettem szert, és biztos a fizikai valóm is hálás érte. :)

11 comments:

Mennyei Manna said...

Gratulálok, hogy végig csináltad a 10 napos tisztítókúrát! Nagy önuralomra vall! Gondolom, hogy nem arról szólt, de kíváncsi lennék, mennyit fogytál?!

irisz said...

köszi!
Annyira nem látványos, hogy fogytam, de őszintén ez nem is volt kitűzött cél. Nincs mérlegünk, de majd megméredkzedem vhol, és megírom.

siccike said...

Gratulálok, ez szép teljesítmény volt! Én a léböjtös fajtából eddig 5 napost bírtam max., utána nem ment tovább, mert baromira legyengültem. Azóta viszont már kétszer csináltam egy 7napos rizses tisztítókúrát (Lugosi Dóra-féle), és utána mindig nagyon jól éreztem magam.

frazon zsófia said...

hú, ez majdnem olyan, mint a bátorságpróba! nagyon fegyelmezett jógyerek vagy!
(én egy napnál tovább nem bírtam, akkor is úgy sajnáltam magam, mint egy éhező ágról szakadt árvagyereket szokás - lehet, hogy itt rontottam el?)
siiccike: erre a rizsesre viszont felkaptam a fejem! az mégiscsak táplálék... tudsz odamutatni? kösz

frazon zsófia said...

asszem, megtaláltam: http://sulyvesztohely.blogspot.com/2008/02/egyhetes-rizskra.html
az olyan lúzerek, mint én, talán job, ha valami ilyennel kezdik! köszönöm az ötletet!
és éljen írisz, a léböjtös hős!
:)

irisz said...

éjjenéjjen! :)
szerintem a reggeli sós víz a titka, hogy az ember jól bírja, én egy kicsit sem voltam éhes. Sőt igaziból most hogy már ehetnék, még mindig nem vagyok az. De sajnálni én is nagyon sajnáltam magam :)))).

Éva said...

Büszke vagyok Rád!
Tényleg nem csak a szervezetnek jó, hanem a tudat is, hogy megcsináltad! Szerintem sokat segíthet, hogy vannak más örömforrásaid az evésen kívül. Mindenképp önfegyelmet és akaraterőt igényel, és győztél!!!
Gratulálok!

irisz said...

köszönöm! :)))))

siccike said...

Zsófi!
Háát, én valójában egy ennél jóval szigorúbbra gondoltam:-), ami ez lenne:
Lugosi Dóra-féle 1 hetes méregtelenítő kúra
Minden nap kb. 2l csalántea termoszból langyosan
Minél kevesebb sót használjunk!
Füszerek : csak szárított vagy friss petrezselyem, bazsalikom, kakukkfű

Hétfő: - rizsnap

Reggeli : főtt barnarizs sóval és olivaolajjal, sok - sok paradicsommal
Tízórai : alma
Ebéd : főtt barnarizs olivaolajjal, sok paradicsommal
Uzsona : alma
Vacsora : főtt barnarizs olivaolajjal, sok paradicsommal

Kedd : - krumplinap

Reggeli : hajában főtt krumpli olivaolajjal, sóval és 3-4 db paradicsommal
Tízórai : ananász
Ebéd : hajában főtt krumpli olivaolajjal, sóval és 3-4 db paradicsommal
Uzsona : ananász
Vacsora : hajában főtt krumpli olivaolajjal, sóval és 3-4 db paradicsommal
Szerda : - gyümölcsnap
5 étkezés bármilyen gyümölcsökből kedved szerint, lehet gyümölcssaláta is.Ananász, szőlő, banán, nektarin, körte. Este almát süthetsz félbevágva, a magház helyén egy kis mézzel és fahéjjal

Csütörtök : - krumplinap


Péntek : - rizsnap

Szombat : - gyümölcs magos kiflivel

Reggeli : 1 alma és/vagy szőlő + 1 magos barna zsömle vagy kifli
Tízórai : 1 alma és/vagy szőlő
Ebéd : 1 banán és/vagy szőlő + 1 magos barna zsömle
Uzsona : 1 alma és/vagy szőlő
Vacsora : 1 alma és/vagy szőlő + 1 magos barna zsömle

Vasárnap: ismételd meg azt anapot amelyik a legjobban tetszett!

frazon zsófia said...

éresztem, hogy az én találom túl egyszerű... :)

Anonymous said...

Nemrég találtam rá erre a blogra és tisztító kúrára. Nekem ma volt az első Mira vizes nap. A hatása megvolt! ;)
Remélem én is olyan kitartó leszek, mint te!